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怀孕后特别想吃肉(刚怀孕会食欲大增吗)

来源:未知 编辑日期:2021-12-03 17:38 [专家在线咨询]

孕妇为什么应多吃瘦肉

人体较易吸收各种动物的瘦肉和肝脏中含的铁,吸收率约为20%;而对一些谷类食物中的铁吸收率只有百分之几。原因是动物体内的铁,其存在形式更易于被人的小肠细胞吸收和利用,且人体对它的吸收不受食物中其他成分的影响。

另外,动物肌肉中存在着能促进非动物铁吸收的物质,对食物中的非动物铁有促进吸收作用。若单独吃玉米膳食,则铁的吸收率只有2%,而与牛肉共食,铁吸收率就能达到8%o孕妇在怀孕期铁的需要量骤增,共需铁约1001)毫克。这是很难从一般饮食中得到满足的,因此孕妇多吃些瘦肉、肝脏和动物血,不但可以补充大量的铁和促进非动物铁的吸收,而且还可以补充必需的动物蛋白质,从而在较快的时间内提高孕妇的血红蛋白水平,改善或防止贫血。<

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2013-11-28

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孕妇对蛋白质的需要较平时增多,一方面胎儿需要蛋白质构成自己的组织,另一方面孕妇也需要蛋白质来供给子宫、胎盘及乳房。孕妇分娩时会损失大量的血液,因此,平时必须有一定量的蛋白质储存在体内,以满足分娩的需要。另外,体内蛋白质充足的话,可使产妇身体恢复得快,并有助于乳腺的分泌,增加乳汁。如果蛋白质供给不足,可能会影响胎儿中枢神经系统的发育。人的一生中,脑发育的关键时期是在胎儿期和婴儿期,若胎儿的蛋白质供应不足,则脑细胞数量少于正常人,这个损失至成年后也不能弥补。而且,蛋白质摄入不足,还会导致孕妇产后贫血。所以,为了胎儿的生长发育需要,并为分娩和产后哺乳做好准备,孕妇应增加蛋白质的摄人量。 蛋白质是由多种氨基酸合成的。而人类细胞的蛋白至少需要21 种氨基酸,其中8种是不能在人体内合成的,必须从各种食物的蛋白质中得到,然后在人体内再合成自身需要的新的蛋白质。蛋白质最理想的来源是蛋和瘦肉,它们不仅蛋白质含量高,而且易被人体吸收。一般来说,动物类食物中的蛋白质高于植物类,在植物类中则以豆类以及各种植物种子的蛋白质的利用率较高。所以,孕妇应多吃些蛋类、豆制品和瘦肉。

怀孕后特别想吃肉

怀孕初期的人会特别想吃东西,是这样的么?

不是怀孕那不一定。是的,那是你肚子里的孩子要吃,正常你好:

因人而异

每个人的妊娠反应是不一样的,

有的人食欲大增,

有的人看到什么都想吐。

还有的人没什么变化啊,正常。不怕!不一定既然不想要怀孕生孩子 那为什么不去医院检查呢 做个B超什么的 你月经不正常了么? 跟吃东西能有多大的关系 ···

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