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孕妈咪临产前多爬爬吕进峰助孕网站楼梯吧 总没有坏处滴

来源:未知 编辑日期:2016-02-16 16:53 [专家在线咨询]

 

  当你在医院待产遭遇问题,医生会建议孕妈咪爬爬楼梯。做做运动,加速产程的运行。为什么要爬楼梯呢?到底是上楼梯还是下楼梯呢?

  临产前爬楼梯有很多好处。爬楼梯是一项全身运动,腿部上下的运动。腿部吕进峰助孕网站肌肉牵拉到腹部下部,刺激子宫的收缩,这样能够促进分娩,比起单纯的散步来说,爬楼梯的运动量和活动力要大很多。有助于胎儿提前入盆。但是你也要看看自己的身体适不适合爬楼梯,如果之前就在爬楼梯,现在继续没问题。但是如果以前没有这种习惯,一爬楼梯就气喘嘻嘻,建议不要勉强自己的身体了。

  孕妇在上下楼梯的时候一定要掌握好正确的行走和动作。不要太着急,一步一步满满的上下。如果行走的动作太快,上下楼梯的时候很容易出现滑倒的现象。对于自己的胎宝宝造成伤害,到时候就非常可怕了。

  爬楼梯需要在保障安全的前提下,不能爬的太多,不然会影响胎气。过于劳累可能会导致早产等状况。如果身体不适,有任何异样的情况,都应该马上停止,再没有亲人陪同的过程中,及时拨打电话求救,千万不要盲目的采取应对措施。

  好了,爬楼梯有好处,但是到底是上楼梯还是下楼梯呢?临产前爬楼梯最好是选择向上爬。

  爬楼梯会增加脊椎的压力,增加膝关节的摩擦力,当你频繁的爬楼梯,很容易造成腰酸背痛和膝盖伤害。尤其是下楼梯,对于膝盖的伤害会更大,根据人体力学的研究,每次一节楼梯,就会对膝关节产生一次冲击,导致膝关节受伤更加严重。孕妈咪挺着大肚子,下楼梯根本可能看不见自己的脚。很容易摔倒,增加危险。下楼梯的时候一定要慢一点。孕妈咪爬楼梯的要将就方式。尽量上楼梯哦。

  爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候,肢体的动作幅度比平时打,有利于增加肌肉和韧带的力量,大腿和臀部都会得到很好的锻炼,向上爬楼梯的时候身体微微向前倾,足关节和踝关节用平底支撑用力会更加明显。向上爬楼梯的呼吸频率和脉搏次数会加快,对于增加人体的呼吸,加强心脏,血管系统的功能有很大的好处哦。

  现在越来越多的女性会选择剖腹产,生孩子的时间减少到一两个小时之内,面对已经达到50%以上的剖腹产,那么剖腹产真的有好处吗?

  剖腹产不管怎么快,对于身体的伤害绝对不能忽视。出血量自然比顺产多一两倍。产后恢复也比较慢,产道方面的改变,因为缺少了自然分娩的经历,会出现阴道肌肉萎缩,发生阴道狭窄,影响正常的性生活。

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