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细数春天的热门水果助孕妈咪你要知道的水果黑名单

来源:未知 编辑日期:2016-11-11 10:54 [专家在线咨询]

  春天不仅仅是万物复苏的季节,各种各样的水果也开始上市。对于助孕妈妈来说,春天吃水果,不仅能够解渴,还帮助身体补充多种营养素哦。但是吃水果也不是随便吃大量吃盲目吃哦。孕期吃水果有那些讲究呢。

  春天在满大街都能够会看到菠萝的身影。但是有的妈妈在吃菠萝之后会出现恶心,呕吐和嘴唇发痒的感觉。这是因为菠萝当中的生物甙和蛋白酶这些都是导致妈妈过敏的根源。菠萝是属于热带的水果,含有丰富的膳食纤维和蛋白酶,对于预防便秘和消化不良非常有好处。春天也是吃菠萝的好时机。对于菠萝过敏的妈妈最好是放入盐水当中浸泡十几分钟。破坏菠萝蛋白酶之后才吃。春天也是各种细菌和疾病的高发期。一定要购买新鲜的菠萝,自己在家里用盐水浸泡哦。

  香蕉应该也是四季皆宜的水果。但是有的不法商贩为了让香蕉的卖相变得更好就会采用二氧化硫进行催熟。但是果肉在吃的时候是硬邦邦的。二氧化硫对于人体也会产生毒性作用。妈咪多吃是没用的哦。

  香蕉也是属于热带水果。具有润肠和清热的作用。每天的夏天才是香蕉最好吃的时候。如何选择好的香蕉呢。最好是选择有光泽的。而且上面有小黑点的香蕉。这种香蕉是自然成熟的。而且在拿起来闻的时候还会感觉有香蕉的香味。

  甘蔗糖分高,是不建议准妈妈吃的。春天的甘蔗是不合适的。甘蔗应该是泻火的食物。成熟的季节是在秋天。春天的甘蔗多数都是秋天的存活。在储存了一个冬天之后,很容易变质。在甘蔗的末端会出现絮状物或者是绒毛状的白色物质。在断面上可能还会存在红色的丝状物。所以尽量不要购买春天的甘蔗哦。

  多数水果都含有较多的有机酸和单宁物质。含有活性很强的蛋白酶。吃的时候不对很容易对胃部产生伤害。孕妈咪吃水果的时间最好是选在饭前一小时和饭后两小时哦。这样不会增加胃部的负担。

  水果虽然说营养丰富,但是最好也不要多吃哦。不利于控制糖分的摄入和控制体重。大部分的水果膳食纤维的含量比较高。吃太多会引起胃痛和腹胀。尽量选择含糖分比较低的水果哦。

  水果含有丰富的维生素,但是水果中除了这些之外还有脂溶性维生素哦。虽然水果好,但是也要多吃蔬菜哦。蔬菜和水果营养素都是不同的。蔬菜含有的多数都是纤维素。但是水果含有的多数都是维生素。

  还有一些进口的水果。这些水果运输包装,储存的费用比较高。为了卖相,很多水果都会用保鲜膜处理。或者是在表面打蜡。而且营养成分还会在运输的过程中损失。所以水果最好是选择本地应季的哦。

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